学校保健委員会

７月１日（火）

第１回学校保健委員会が開催されました。３年生は体育館、１・２年生は教室でリモートでつないで行いました。今年度は、一般社団法人日本快眠協会おねむり認定講師の川添由紀子さんを講師にお招きし、「脳・こころ・からだを守る！～メディアと睡眠の関係～」というテーマで、睡眠の役割や効果、しっかりと睡眠をとることの大切さなどについて、話をしていただきました。また、漸進的筋弛緩法（リラックスストレッチ）も体験し、からだがリラックスする状態を感じることができました。ＰＴＡ教養厚生委員の方にも参加していただきました。寝る場所にスマホを置かない、寝る１時間前にはスマホを触らないようにすることで、しっかりと眠れるようになることがわかりました。