学校保健委員会 ~集中力UP!運動能力UP!最高の眠り方を見つけよう~
7月2日(水)で学校保健委員会が行われました。
~集中力UP!運動能力UP!最高の眠り方を見つけよう~
保健委員会が、すこやかチェックウィークの結果を分析し、発表をしました。
また、睡眠クイズを行いよい睡眠のために必要なことを学びました。
その後、田原市役所健康課の木村保健師さんの指導でよりよい睡眠のために必要なことを学びました。
・小学生は、最低9時間以上の睡眠が必要
・眠る2時間前位には『メディア断ち(スマホやゲームなど)』
・朝日を浴びる
分かっていてもなかなかできないことです。
熱中症にならないためにも睡眠を大切にしたいですね。