田原市立高松小学校

”ヨガ体験”（月曜朝会）

投稿日時 : 2020/01/20  管理者 
　１月２０日（月）朝、全校朝会を行いました。表彰の後、今日は保健の先生のお話を聞きました。先生が今、熱中しているヨガの足の裏のマッサージを教えてもらいました。
　①足の裏をグーでたたく
　②足の指を広げる
　③足首を回す
　④アキレス腱と足の甲を伸ばす
　この４つを行うと、運動前がけがの防止に、お風呂では疲れをとってくれる効果があるそうです。さっそく家でやってみましょう。