健康プラザ出前講座

１０月１６日（金）睡眠や電子機器との付き合い方について学びました。

講師に、あいち健康の森健康科学総合センターの荒河さんをお招きしました。

赤羽根中学校の生徒アンケート結果を元に眠ることの大切さを知ったり、メディアの良いところや悪いところを確認し合ったりしました。

中学生に必要な睡眠時間は、８〜１０時間だそうです。

一日を気持ちよく過ごすためにも、睡眠時間を確保するために生活習慣を見直してみましょう。